今年の冬野菜は生育がいいのか、宅配でやってくる野菜たち、ビッグサイズが多い。

先日我が家にいらしたブロッコリー。

見たことがないようなメガサイズ。通常の３倍は超えていたと思う。

　横は３５０mlのペットボトル。

かなりの食べ応えあり。

中華炒め、サラダ、納豆、卵とじ、シチュー…

今週は色んな料理の中に登場してくれた。

巷でもメガ流行りだからね～(~o~)

おもしろいものを見つけたので、つい買ってしまった。

全長２６５mmとのことで、フツーのコロンの約１５倍の長さ。

　←１０５円。

節分用の期間限定らしいけど

チョコ味を買ったので

ダンナのバレンタインに流用しちゃおっかな～

お金かけなさすぎ？

ちなみにチョコ以外には、クリームといちご味がありますよぉ。

冷えには、旬の野菜を食べることがイチバンかな～

特にこの時季の根菜は、身体を温めるのでオススメです。

温野菜にしたりスープにしたり、鍋にしたり…と火を通して。
ちなみに、我が家の今晩のおかずは大根・蓮根・人参などの煮物。

にんにく・しょうが・ねぎなどの香味野菜もいいので多用してマス。

あと、我が家の食事の基本にしている、「まごわやさしい」。

ま（豆類）・ご（ゴマ）・わ（ワカメ…海草）・や（野菜）・さ（魚）・し（しいたけ…キノコ）・い（芋）

日本人に必要な栄養素であり、冷え対策にもなるとのことで。

これを日々の食卓に揃えるのは意外と簡単なので

主婦のみなさん、良かったら参考にしてみてくださいネ(^_-)

本日の私の隠れたホットアイテムをこっそりご披露。

ババシャツ
腹巻
ホッカイロ（お腹と腰）
あったかスパッツ
レッグ・ウォーマー
靴下二枚履き（一枚は五本指ソックス）

最近太ったと思われてるかも？

実はこのようなスーパー重ね着をしていたんです。

特に女性には、腰から下半身にかけての冷えは大敵！

女性陣の皆さま、やさしくあっためてあげてくださいませね～

ぬか袋のカイロ？ってご存知ですか？

布を袋状に縫った中に、ぬかと塩が入れてあるだけのものなんですが。

２分ぐらいレンジで温めると、ホッカホカ。適度な湿り気がまたたまらないんですよね。

市販品はあまりお目にかかったことがないです。

友人が作っていたのでいくつか安く分けてもらい、以前は愛用してました。

ただあまりにも気持ちがイイので、「妊娠した」「冷えが気になる」という声をきくと

使ってほしくて、すべて嫁に出し、只今自分の手元にはゼロ。

今年の寒さで、やっぱりぬか袋の出番が来たみたい。

近々、仕入れ予定です。

とりあえず今は、レンジで温める市販の「ゆたぽん」。
　←これも寝る時に足で挟んだりするとなかなかのもの。

ちなみにお出かけの時は、背中の真ん中にいつもカイロをあててます。

最近の寒さ、身体にこたえますねぇ。

東京では二年ぶりの積雪になるとかって、今朝のＴＶで言ってました。

ところで「冷え」について・・・皆さま軽く考えてないでしょうか？

身体の冷えは、身体のバランスを崩し、実は多くの病気の原因になってるんです。

腹痛、腰痛、肩こりばかりじゃありません。

アトピーや糖尿病、脳梗塞やガンの発症とも関係があるとのこと。

あ～コワ。

かくいう私も、自分が冷え性だと思ったことはなく、あまり気にしてませんでした。

なんせ小学生の頃は、信州の冬を半そで短パンで過ごしてたぐらいで…（かなりのヤセ我慢）

娘を妊娠中、助産院で「身体を冷やさないように」口を酸っぱくして言われてから気をつけ始めました。

逆子チャンの原因にもなるんですって、冷えが。

それ以来、冬場の寒さはもちろん、夏の冷房対策もするように変わりました！

てなわけで、私の冷え対策をシリーズでお伝えしようかと思います。

少し前までは、オッパイを触らないと眠れなかった娘。

最近、ちょっぴりお姉さんっぽく振舞うのがブームになってて、

「もうオッパイ触らないで寝るんだ！」と頑張っている。

寝る前の決まりごと、ハミガキして、一緒にベッドで絵本を一冊読んだ後

「今日もママとぎゅーして、おててつないで寝るんだ～♪」

起きてる時はジコチュー真っ盛りの、魔の二歳児だけど

寝る時はとても素直だし甘えてきてカワイイ。

お布団の中で娘を抱きしめて、おててつなぎながら

「ママ、○○ちゃんダーイ好き」「○○もママだーいすき」二人の特別なラヴラヴ・タイム。

こんなスウィートな時間は、あとどれぐらい過ごせるのかな～

今の貴重なひとときを大切にしたい。

近頃、私の中で流行っているのがメン類。

それも、こんな寒い季節なのに、冷たい系が美味しい。

ちなみに今日のランチは、そうめん＆そばにワカメ・ベビーリーフ・ミニトマトをのせたもの。

普段は朝昼夕と米飯が多い私だけど、このブームはしばらく続く…？

　右は別添えのつゆ。

ところで私が大好きな詩画家（作家）星野富弘さんの詩の中に、おもしろいのがある。

　『うどんが好き　
　　そばが好き
　　ラーメンも好き
　　そんなわけで　シクラメンも好き・・・』

とかいう詩だった。

私は、特にシクラメンが好きというわけではないんだけれど…

こんな製品を買ってみた。

「ゆず」「無糖炭酸」に惹かれて。

飲んでみると私にはかなり刺激のある炭酸だし、ゆずといっても香料だけだし。

う～ん…、なかなか中身が減らない。

原材料名を眺めていると、「テアニン」と書いてある。

テアニン？　耳にしたことあるけど、はて、何だったっけな？

ということで調べてみた。

　テアニンは、お茶の旨味や甘味のもとになるアミノ酸の中で、最も多く含まれる成分。
　お茶に含まれるカフェインの興奮作用を抑える働きがある。
　テアニンを摂る事で、リラックスの指標となるα波（脳波の一部）を増加させ緊張や不安、イライラの指標となるβ波を減少させることから、心身をリラックスさせる作用がある。
　スムーズな入眠、さらに睡眠の質を良くする、集中力が向上し仕事の能率が上がる　などのヒーリング的な役割をもつ。

とのことで、なんだか悪くなさそうなものみたいです。

あ、この「ＫＩＲＩＮ　ＮＵＤＡ」　私の好みに合わなかっただけで、好きな人は好きだと思います。

ご興味ある方はお試しください。

ご近所のママ仲間５人で、新年会をした。

それぞれ、子どもはパパに預けて(^_^)

以前から興味はあっても行かれなかった、お子ちゃま禁止の隠れ家風レストランへ。

古民家のようなたたずまい、シックなインテリア、丁重なおもてなし…

場違いのような雰囲気に少々緊張気味のママ５人。

とはいえ、テーブルにつけばいつものおしゃべり花盛り。

料理はコースで、結婚式メニューのようなゼイタク三昧。

こんな贅沢したのは、何時ぶりだろう…

これは店自慢のハンバーグ。ステーキ肉のためレアでもＯＫ。

目の前で切って、お好みの焼き加減にしてくれる。

４種のソースが付いてくる。納豆マヨネーズソースが意外に美味しかった。

コレは、最後のデザート。デザートとコーヒーは、お部屋を移してのサービス。

そのとき家に残していったパパと娘はというと…。

おかずもあったのに、炊き立てでおいしくて、白まんまだけを食べたとのこと。

確かに炊きたてが美味しいのはわかるけれど…　　すみませんm(__)m

早朝に突然「せんべいが食べたい」と言うワガママ妻のために

ダンナが思いつきで、自家製あられ？を作ってくれた。

有機玄米の餅を１～２mmに薄くスライスしてトースターで焼く。

それだけ。

なのに、ぽりぽりカリカリ、なんだかとっても香ばしい。

そのままでもイケルし、ちょっぴり醤油をつけてもイイ。

私のためのあられが、半分以上娘の胃袋に消えてしまった。

朝食を食べ終わった娘が「デザートにみかん食べるぅ」と言うので

「どうぞ。ママもお昼に食べたいからもう一つ持ってきてくれる？」と頼んだ。

みかん置き場から二つみかんを持ってきた娘っこ。

「みかんが寒いから、なんか紙ちょーだい」

手近にあった広告を一枚渡したところ

おもむろにみかんをくるみ始めた。

そして、広告でくるんだみかんを私のバッグに入れ、

「もうみかんも寒くないよ。ママ、いけじりで食べてね」だって。

最近時々宅配野菜に入ってくる三浦大根。

ビックリするぐらい太くて、食べ出がある。

というか、食べ切るのが大変…(~_~;)

そろそろ食べちゃわなきゃってことで、昨日の夕飯は大根づくし。

・大根のそぼろ煮
　　しょうゆ・酒・みりんで薄味に煮込んだ大根に、鶏ひき肉とごぼうのあんかけをかける。
・大根葉の炒め物
　　ごま油で生姜と大根葉とまいたけを炒め、砂糖・醤油・酢で味付け。
・大根皮の味噌汁
　　煮干ダシに大根皮・小松菜・豆腐を入れ、自家製味噌で整える。

大根ばっかで、スイマセン!!

こういうの、「ばっかり食べ」って言うそうです。

先日の日曜、家族でお出掛けした。

ランチタイムをちょっと過ぎたぐらいの時間に、娘が寝入ってしまった。

起きないうちに、ささっと何かをお腹に入れたくて、以前から気になっていたお店へ。

「だし茶漬け　えん」

新宿ルミネ１の地下にあり、カウンター席のみのお店。

券売機で食券を購入し中のお兄さんに渡すと、まもなく「はい、おまちどうさま」。

かなり、早い。

私が注文したのは、「刻み菜漬けのぶぶ　だし茶漬け」。

色んなお野菜が入り、あっさりしていて、なかなか美味しかった。

急須に香りのいいだし汁が入り、小鉢２品と漬物が付いて６５０円。

人件費もあまりかからないし、手頃な価格設定ができるのかな。ありがたいお値段。

手早くお腹を満たしたい方に、オススメしま～す♪

正月に行ったデパート（スーパー？）でチャレンジした詰め放題。

去年以上の数を詰めるゾーっと腕まくり。

案の定、その場に行くと娘はダンナに任せきりで戦闘モードに入った。

家族三人分の靴下を、小さく丸めたり折りたたんだりして、押し込む。

ポイントは、ゆっくり、ビニールを少しずつ伸ばしながら（笑）。

おかげさまで、靴下１４足と隙間に下着も詰め込んで、１６点をゲット！

（あまりにもはみ出ていたので、レジで１点を抜かれてしまった…）

１０００円にしちゃ、上出来カナ？

一月にしては暖かな小春日和。

昼寝から起きた娘を公園に誘ったら、ツレナイ返事だったくせに。

日が陰り始めた夕方、「三輪車でお散歩行くぅ」と言い出した。

仕方ないか。

娘はマイカーに乗って（といっても、私が押しているんだけど）ウキウキ。

と、『たき火』を大熱唱していた娘が「あ、ドングリ!!」

愛車から降りて、夢中で拾い始めた。

「パパにおみやげにするの～」と、二人で拾ったドングリは三輪車のカゴいっぱいに。

子どもの頃から、ドングリはもちろんノビルなどの野草、きれいな石ころや貝殻など夢中になって集めていた私と娘の姿が重なる。

血は争えない・・・

先日ココで「よいお年を」とご挨拶してから、あっという間。

もう新年のご挨拶…

あ～、なんて休日の過ぎるのは早いんでしょう!!

帰省する前から、「こっちはずっと雪みたい」と脅かされ

まんまるだるまみたいに着膨れて向かった、信州安曇野。

初日は少し吹雪いていたけれど、意外にも後半は晴天に恵まれて。

４泊５日をノンビリ過ごさせていただきました。

今日は仕事初め。

まだエンジン全開とはいかず、少し休みボケでぼーっとしてますが。

本年も、つらつらとわたくしの日常を書き連ねて参ります。

どうぞ、よろしくお付き合いくださいマセ。