ここ最近、ホットヨガにハマってます。

本場Ｎ．Ｙ．やＬ．Ａ．では、セレブに大人気らしいんですよ。

高温多湿の部屋の中で、ヨガのポーズをとります。

しっかりと深い呼吸をしながら、ゆっくりと。

激しい動きではないのに、スッゴク汗をかきます。滴り落ちるぐらい。

これが、気持ちイイんですよねー！

ストレス解消にもなるし、シェイプアップにも効果絶大だとか。

しばらくこのマイ・ブームは続きそうです☆